瓜子的热量高吗?每100g瓜子的热量是多少?

2022-02-10 17:21:12
来源:四海网综合头条

1、瓜子的热量高,每100g有将近600千卡左右的热量。

2、因为瓜子虽然热量高,也是一种营养价值非常丰富的坚果,其中富含各种维生素、矿物质,还有不饱和的脂肪酸,另外也有优质的蛋白质,所以尽管瓜子的热量比较高,但是每天也可以适量的摄入,每天推荐食用瓜子的量是25g去皮瓜子的重量,这样尽管瓜子的热量高,但是每天少吃一点,既可以很好地控制热量,同时也可以摄入瓜子当中丰富的营养价值。总之一句话,对于减肥的人来说没有不能吃的食物,一定要选择好食物应该合理的摄入量。

关键词: 瓜子的热量 瓜子 热量 每100g瓜子

[责任编辑:]

为您推荐

时评

内容举报联系邮箱:99 25 83 [email protected]

豫ICP备2020035338号-6 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有,未经许可不得转载使用,违者必究。