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投篮用什么姿势好进球？正确的投篮姿势介绍

2021-11-12 17:01:21
来源：四海网综合头条

1、两脚开力，平行站立，略宽于肩;投篮脚可向前半步。

2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间(偏投篮侧)，护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出;护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

3、双腿蹬地，上顶肘---伸肩---压(屈)腕---指拨球(食指中指出球)---保持随送。护球手，球离手后自然伸直随送。

4、三个90度原则：掌背与小臂，小臂与大臂，大臂与胸横面。

5、两小臂“梯形原则”。

关键词： 正确 投篮姿势 进球 梯形原则

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