腰痛+睡眠差，抑郁风险高
人到老年，难免出现腰腿酸痛的症状，睡眠障碍在老年人中也很常见。近期，日本岛根大学的一项研究显示，腰痛和睡眠不足的老年人，抑郁症状风险明显上升。
研究人员以935名老年人为调查对象，并使用抑郁自评量表(SDS)对抑郁程度进行评价，分析和研究腰痛和睡眠不足与抑郁症状之间的关系。结果表明，其中215人有抑郁症状。有抑郁症状的组与没有抑郁症状组比，有腰痛人的比例为59.5%比44.3%;和睡眠不足人的比例为40.0%比13.9%。进一步分析表明，有腰痛人的抑郁症状风险增加1.66倍，睡眠不足人的抑郁症状风险增加4.24倍。
上述研究证明抑郁症状和腰痛、睡眠障碍有显著关系，疼痛可以导致睡眠障碍，而睡眠障碍又是抑郁症的危险因素之一，因此，无论腰痛还是睡眠不足的老年人，都要注意对抑郁症状的预防，设法排解和消除。
手写，最佳学习和记忆方法
在人类社会现代化进程中，随着计算机、互联网的普及和应用，传统的文字手写，正在越来越多地为键盘打字所取代。近期，美国北卡罗来纳大学和约翰霍普金斯大学的一项研究显示，与在键盘上打字或观看视频学习某种技能相比，通过手写来学习会更快捷、更容易记住。
研究小组招募了42名成人进行学习阿拉伯字母试验，分为手写、打字、视频观看三个小组。先让所有人观看每个写有名称、带有声音的字母的视频，然后在屏幕上瞬间放映出字母的文字，分别让视频观看组回答是否与之前看到的文字相同、打字组在键盘上找到这一文字、手写组在纸上用笔写下这一文字。结果表明，在最多6次学习之后，所有组都记住了文字，且在测试中几乎都没有错，但手写组达到这一水平最快，有些人甚至仅用2次学习即可达到。
接着，研究人员又进行了一项测试，以确认各组可在多大程度上普及这种新学到的字母知识，即不仅能识字，还能写字，并能拼写和发音未知单词。结果显示，无论在哪一方面，手写组均优于其他两组。手写组不仅是最优秀的，而且学习所需时间也很短。研究人员对此做出解释：通过手写，可以强化视觉和听觉所学知识，手写行为可将文字的形和声、手法等与文字学习相伴的感知和运动体验融为一体。并且，通过手写，在头脑中会形成很强的表象，而这一表象则是完成其他不需要手写任务的基础。
研究人员强调，无论是通过电脑的学校授课，还是通过应用软件和录音磁带的语言学习，与年龄无关，手写练习不仅能写出漂亮的字，还有阅读、拼写、理解等诸多无可比拟的优点，切莫忽视甚至摒弃。
大量用抗生素，增加肠癌风险
最近，英国阿伯丁大学研究小组在世界消化道癌症网络会议发表的一项研究报告指出，滥用抗生素不仅易产生副作用，增加抗药性，大量使用还会增加大肠癌发病风险，其中尤以年轻人明显。
研究小组利用苏格兰200万人规模的医疗数据库，对其中约8000名大肠癌(结肠癌和直肠癌)患者与非大肠癌患者作抗生素使用状况进行分析和研究。结果表明，在所有年龄组中，抗生素的使用与大肠癌风险增加有关，这种关联性在年轻人中更为显著。具体而言，50岁以下者的风险高出约50%，老年人的风险仅上升9%。
另外，与年轻人抗生素使用有关的大肠癌，在右侧大肠(上行结肠等)中较常见。在抗生素中，用于广泛细菌感染的被称为广谱抗生素的药物，如喹诺酮类和磺胺、甲氧苄啶类，与致癌风险有关。
研究人员认为，上述研究为首个抗生素使用增加年轻人大肠癌风险的证据，该病在过去20年至少每年以3%的比例增加，或与抗生素的不当使用，导致肠道菌群改变，直接或间接促进大肠癌发病有关，应引起人们，特别是年轻人的注意。
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