褪黑素的功效与作用及禁忌 褪黑素的食用禁忌

2020-11-13 15:24:01
来源:紫一商城

很多朋友都知道,褪黑素是对人体健康非常有益的一种营养素,所以在日常生活中,不少人都会购买褪黑素的产品进行服用。但是,再好的补品也会有其自身的副作用。今天就让我们一起来了解一下褪黑素的功效与作用,以及服褪黑素的食用禁忌。

一、褪黑素的功效与作用:

1、延缓衰老

人体之所以会衰老,主要是体内的自由基在作怪。自由基会阻碍细胞的自由发展,破坏机体细胞,从而加速机体衰老进程。而褪黑素可以帮助人体清除自由基,保护细胞结构免遭自由基的破坏,还能降低体内过氧化物的含量。因此,补充褪黑素可以起到延缓衰老的作用。

2、对抗肿瘤

褪黑素可以抑制某些致癌物质诱发的DNA变异,还可以促进白细胞的生成,在对抗肿瘤方面也有着一定的意义。特别是对于乳腺癌来说,褪黑素的作用会更加明显。因为乳腺癌与个人的作息习惯有着很密切的联系,如果人的昼夜节律被打乱,时常昼夜颠倒,很容易患上乳腺癌。而褪黑素的分泌是有昼夜节律的,可以帮助人体更好的适应昼夜变化,从而达到预防和辅助治疗乳腺癌的作用。

3、改善睡眠

褪黑素有很强的调节时差的功能,对爱失眠的朋友来说,补充褪黑素对改善失眠症状也是很有用的。褪黑素能明显缩短人的入睡时间,加深睡眠状态,延长深睡时长,从而提高睡眠质量。

二、褪黑素的食用禁忌

褪黑素虽然对人体健康有着很多的功效作用,但并不是所有人都可以随意服用褪黑素的,下面,我们就来说说褪黑素的食用禁忌有哪些。

1、褪黑素不能与抗生素药物一起服用,比如说:阿西匹林、磺胺甲恶唑、青霉素等。如果您有在服用抗生素药物,请暂停补充褪黑素。

2、服用褪黑素期间,请尽量不要抽烟、喝酒,因为香烟中的某些物质和酒精会破坏褪黑素的营养成分,使褪黑素失去其本身的作用。

3、患有某些疾病的患者,想要补充褪黑素应该在医生的指导下进行,这样才能保证药物不失去其本身的效用。比如说,那些患有风湿、肾脏疾病、甲状腺疾病等疾病的患者,在服用褪黑素之前,最好先问一下医生。

4、对于某些特殊人群,不适宜服用褪黑素。比如说:哺乳期的妇女和孕妇。因为是药三分毒,褪黑素尽管是一种营养素,但是也有其副作用,如果哺乳期的妇女和孕妇冒昧食用褪黑素,则褪黑素会通过乳汁和胎盘摄入到宝宝体内,造成宝宝体内褪黑素含量增大,加大其代谢负担。

关键词: 褪黑素 功效 作用 禁忌

[责任编辑:]

为您推荐

时评

内容举报联系邮箱:99 25 83 5@qq.com

豫ICP备2020035338号-6 营业执照公示信息

Copyright © 2010-2020  看点时报 版权所有,未经许可不得转载使用,违者必究。